SE retrouver, autrement
CORPS
retrouver l'ancrage
(libérez les tensions physiques)
RESSOURCES
retrouver l'élan
(régulation stress & vitalité)
CONSCIENCE
retrouver du sens
(révéler forces et ressources)
dans votre TÊTE :
stress, anxiété, charge mentale
• stress ou anxiété devenus familiers
• mental qui tourne en boucle
• difficulté à lâcher prise
• charge mentale importante
• impression de toujours devoir gérer
dans votre CORPS :
douleurs physiques & tensions
• tensions dans la nuque, le dos, les épaules
• fatigue persistante malgré le repos
• douleurs qui disparaissent puis reviennent
• sensation de corps “tendu” ou sur-sollicité
• sommeil peu réparateur
dans votre VIE :
transitions & étapes de vie
• séparation, deuil, reconversion
• ménopause, burn-out, nid vide
• sentiment d’être bloqué ou perdu
• impression de ne plus être tout à fait à sa place
• besoin de retrouver du sens ou une direction, comme si quelque chose en vous cherchait à évoluer.
Et VOUS,
où en êtes-vous ?
Souvent, les personnes que j’accompagne ont le sentiment d'avoir “déjà tout essayé” :
des approches corporelles, psychologiques, médicales - avec parfois un soulagement partiel, temporaire…
puis le retour des mêmes symptômes, de la même fatigue et la sensation de tourner en boucle.
Et une question silencieuse : « Et s’il y avait autre chose à comprendre ? »
Retrouver une confiance corporelle durable
Après mon accompagnement en somatopathie, ce que les personnes décrivent le plus souvent, ce n’est pas seulement une diminution des douleurs ou du stress.
C’est surtout un changement de relation à elles-mêmes.
Le corps devient moins crispé, plus fluide. Les douleurs perdent leur caractère envahissant. La fatigue cesse d’être écrasante. Le sommeil s’améliore, l’énergie revient par touches, sans forcing.
Mais il y a aussi autre chose, de plus intérieur. Une sensation de cohérence retrouvée. Comme si les pièces du puzzle commençaient à s’assembler.
Vous comprenez mieux vos réactions, vos limites, vos besoins. Vous sentez quand quelque chose sonne juste… et quand ce n’est plus le cas.
Dans les périodes de transition, cette clarté est précieuse. Elle permet de faire des choix plus alignés, de sortir progressivement des schémas de suradaptation, de ne plus avancer uniquement “contre soi”.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de revenir à une version plus fidèle de vous-même.
Un corps qui devient un allié. Une écoute intérieure plus fine. Et une autonomie durable, qui ne dépend pas indéfiniment d’un thérapeute, mais de votre capacité retrouvée à vous ressentir.
C'est pour vous, si vous voulez :
Avoir de nouveau de l’énergie
pour ce qui compte
Ne plus consacrer l’essentiel de vos ressources à tenir,
gérer et récupérer.
Savoir poser vos limites sans culpabiliser
Pouvoir dire non, ralentir ou demander sans avoir immédiatement l’impression de décevoir ou d’être égoïste.
Faire des choix alignés
(job, relations, projets)
Retrouver un corps qui ne dicte plus
vos journées
Reprendre une activité, bouger ou simplement vivre votre quotidien avec moins d’appréhension et davantage de sécurité intérieure.
clarifier ses envies profondes, les valeurs qui vous font vibrer, et oser franchir un cap avec confiance
Avancer sans avoir à redevenir
“comme avant”
Après une épreuve ou un changement, retrouver vos repères et construire la suite à partir de la personne que vous êtes aujourd’hui.
Comment je vous aide
Écouter le corps autrement
J’écoute le corps dans sa globalité, au-delà de la seule zone qui fait mal, pour comprendre ce qui demande de l’attention.
Les douleurs chroniques, même identifiables, s'inscrivent souvent dans un contexte plus large de compensations, de stress, d’histoire corporelle.
Relier le corps à votre histoire
Dénouer les empreintes émotionnelles figées dans le corps et remettre du mouvement là où tout semble arrêté, donner du sens aux signaux corporels et vous aider à sortir des schémas de répétition ouvrir un espace de choix.
Petit à petit, ce qui paraissait immuable peut se transformer.
Apaiser le stress et la fatigue durablement
Réguler le système nerveux pour sortir de l'état d'alerte permanente ou de l'hyperadaptation qui laisse des traces bien réelles dans le corps (posture, respiration, tonus global).
Passer en mode sécurité et retrouver un sommeil réparateur et une énergie profonde.
Révéler vos ressources
Lorsque le corps n’est plus en lutte permanente, l’espace intérieur s’élargit. On passe progressivement du mode réaction au mode action.
Je vous aide à identifier vos forces, vos besoins et vos points d’appui pour retrouver de la confiance et avancer plus consciemment
Pratique douce et énergétique pour soulager douleurs, stress et anxiété, apaiser les empreintes du trauma et traverser les transitions de vie avec plus de clarté, de sécurité intérieure et d’autonomie.
Une écoute à l'affût des murmures du corps
On cherche souvent à raisonner une douleur ou à faire taire une fatigue. Beaucoup de personnes arrivent en consultation avec la sensation de ne pas avoir été vraiment entendues. Pourtant, le corps ne s’exprime jamais par hasard : il garde la trace des tensions accumulées, des rythmes forcés et des émotions laissées de côté.
Mon approche est somato-émotionnelle et énergétique, issue de la méthode Poyet et de la médecine traditionnelle chinoise. Mon travail ne cherche pas à corriger ou imposer un mouvement, mais repose sur une perception fine des micro-mouvements de vos tissus et de ce qu'ils expriment.
Mon intention est de vous offrir un espace de parole et de présence totalement sécurisant : une écoute vraie, sans aucun jugement, où chaque ressenti est accueilli avec bienveillance. C'est dans ce cadre de confiance que le corps dénoue ses tensions et retrouve ses propres capacités d'auto-régulation.
« Sous les murmures, l'essentiel. »
Sandrine Gauvain
Vos mots - Avis Google
« Quelle magnifique rencontre ! Je suis arrivée avec un mal "partout" et c'est avec bienveillance, beaucoup de chaleur humaine, une grande écoute écoute que Sandrine a approché mes maux avec précisions. " Mettre des mots sur mes maux" reconnecter mon corps-esprit (pour ne pas dire mon âme). Un accompagnement magique et très bénéfique»
Cathy M.
